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保持好心情,高压去无踪

时间:2018-07-08 02:09 编辑:wuhanLaiya

  好的心态和情志,可以预防高血压病。生气、暴怒、紧张等会使全身血小管收缩,血压迅速升高。心率加快气急,心肌耗氧量增加,心脏负荷加大,这样在原有病变的基础上,会使病情突然加重,甚至诱发心肌梗死、脑出血等疾病,所以高血压病患者也常采用调整心态疗法进行治疗。

  对于高血压病患者,除了药物治疗外.保持心理平衡至关重要。对于不满意的人或事,要进行“冷处理”,避免正面冲突。

  要培养多方面的兴趣,积极参加力所能及的社会公益活动和适合自己的文化娱乐活动,也可以培养自己的一些业余爱好,如学绘画、书法、种花、养鸟、垂钓、听音乐等。好的兴趣和爱好可以开阔胸怀,陶冶情操,缓解身心紧张劳累,对于调节情绪和保持心理平衡大有裨益。如果听有高血压病患者时时都能心情舒畅,天天都有好心情,那就苦害了我高血压病了。

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  高血压患者十怕歌

  一怕性子急,冲动发脾气;

  二怕有苦衷,心情受压抑;

  三怕事忙乱,烦扰多难题;

  四怕灾祸至,精神强刺激;

  五怕贪酒肉,体胖脉腔细;

  六怕久失眠,熬夜不节欲;

保持好心情,高压去无踪
保持好心情,高压去无踪

  七怕头猛震,抬举出过力;

  八怕大便干,努争腹压急;

  九怕烈日晒,风寒亦应避;

  十怕病吓倒,又怕太大意。

  按歌自检点,可防脑血溢。

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